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1、适量喝蜂蜜水可以帮助减肥。

2、蜂蜜水中有一定的纤维成分，同时也能促进肠胃蠕动，进一步加强肠胃消化能力，使身体新陈代谢速度加快，促进体内长期积累的毒素和代谢废物及时排出。而含有的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，快速被吸收掉，能增添饱腹感，能帮助预防进食过量以帮助减肥。但是，喝蜂蜜水减肥短期内通常效果不明显，需要长期食用才会有明显的效果。